11علامة تدل على أننى أحتاج لزيارة معالج نفسي

 الشعور بالحزن معظم الوقت

شعور الفرد برغبة فى البكاء دون سبب ظاهر، أو المرور بموقف محزن مما يؤدى إلى أستدعاء مواقف سابقة مؤلمة. وظهور مشاعر سلبية والأنطواء وفقدان مصادر السعادة و الميل إلى العزلة والأكتئاب.

حدوث اضطرابات فى النوم

يمكن لاضطرابات النوم أن تؤثر على صحتك العامة و سلامتك النفسية بشكل خاص. حيث أن اضطرابات النوم هى أمراض تؤدى لحدوث تغيرات فى طريقة نومك، ومنها فرط النعاس و زيادة الحركة أثناء النوم و النوم الغير منتظم و الآرق و صعوبة الأستغراق فى النوم. و يؤثر الحرمان من النوم على القدرة على العمل والقيادة وممارسة الحياة بصوره صحيه وآمنة.

  • تدهور فى العلاقات الاجتماعية
  • عدم القدرة على العمل والإنتاج
  • العصبية والإنفعال لأتفه الأسباب
  • عدم القدرة على الإستمتاع بأى شئ
  • القلق والتوتر الدائم على شئ او شخص
  • حدوث تغيير مفاجئ في الوزن بالزيادة او النقصان
  • تغير ملحوظ فى كمية الطعام سواء بالزيادة اوالنقصان
  • اللامبالاه وعدم الإهتمام بالمظهر والنظافة الشخصية
  • سيطرة الأفكار على الذهن والقيام بسلوك غير هادف

لو بيحصلك اى حاجة من الاعراض دى ضروري زيارة الطبيب النفسي عشان تطمئن على نفسك ولضمان التخلص من المشاعر السلبية و المتراكمه. تقدروا تزورونا عشان نساعدكم

سارة عامر

عن سارة عامر

_ ليسانس آداب علم نفس _ تدريب سنة أكلينيكى مستشفى العباسية في عيادات ( الخارجية و الأطفال ) _ تدريب سنة أكلينيكى فى مستشفى السيد جلال _ العمل في عدد من العيادات بالقاهرة، مصر
%d مدونون معجبون بهذه: